Tack för alla tips

Har fått mer träningstips!! :) Cheek this out:

Ett VÄLDIGT bra sätt att gå ner i vikt!!!

Varje kväll något av följande:

Program 1
3 omgångar utan vila.
- 15 Knäböj/Axelpress (thrusters)
- 10 Burpees*

Program 2
5 omgångar utan vila.
- Löpning 200 m
- 15 marklyft/axelpress

Program 3
40 sekunder arbete, 20 sekunder vila. Upprepa 3 omgångar.
- Telemarkshopp (alternativt utfall)
- Armhävningar
- Crunches

Program 4
20 sekunder arbete, 10 sekunder vila. Upprepa serien 4-5 gånger med 1 min vila efter varje serie.
- Mountainclimber**
- Hopp på låda
- Armhävningar
- Löpning med höga knän på stället
- Knäböj / axelpress
- Crunches
- Jumping Jack’s
- Burpees

Program 5
5 omgångar utan vila.
- 6 sprintar 15-20 meter
- 15 Armhävningar
- 15 djupa knäböj med upphopp
- 20 crunches

Haha vem vet jag kanske kommer bli värsta muskelknutten ;)